Ile kalorii ma arbuz? Sprawdź, dlaczego warto jeść ten owoc

Arbuz to roślina należąca do rodziny dyniowatych, a na rynku można spotkać się również z nazwą kawon lub watermelon (z ang.). Choć pochodzi z Afryki jest uprawiana na całym świecie. A ze względu na to, że jej jadalny miąższ zawiera w 92 proc. wodę, 6 proc. cukru oraz inne składniki odżywcze, uznawany jest za najlepszy owoc na letnie upalne dni.

Jakie witaminy ma arbuz?

Skoro arbuz jest tak popularny latem, również ze względu na bogatą ilość składników odżywczych, warto zwrócić uwagę na to, o jakie witaminy chodzi. Arbuz jest dobrym źródłem:

• witaminy A,
• witaminy E,
• witamin z grupy B,
• potasu,
• miedzi,
• żelaza,
• manganu,
• magnezu,
• cynku,
• sodu.

Owoce bogate są również w białko i błonnik.

Arbuz – jakie właściwości?

Dzięki tak dobremu składowi arbuz nie jest wyłącznie polecany jako idealny owoc na letnie upały. Regularne jego spożywanie może znacznie poprawić nasze samopoczucie, a nawet pomóc w leczeniu niektórych chorób. O jakie dolegliwości chodzi? Dlaczego warto jeść arbuzy? Sprawdź w galerii poniżej.

Ile kalorii ma arbuz?

Okazuje się, że to kolejna zaleta arbuza. Ten owoc nie dostarcza bowiem do organizmu wiele kalorii. 100 g arbuza daje bowiem około 40 kcal.