W tych miejscach w Białymstoku schłodzisz się podczas upału. Sprawdź najlepsze miejscówki

Nasze ciało funkcjonuje niczym precyzyjna maszyna, która do prawidłowej pracy wymaga utrzymania stałej temperatury wewnętrznej, wynoszącej około 36,6°C. Gdy temperatura otoczenia gwałtownie rośnie, organizm musi włożyć ogromny wysiłek, by się nie przegrzać.

Jak skutecznie chronić się przed przegrzaniem?

Aby pomóc organizmowi w walce z upałem, należy aktywnie wspierać jego mechanizmy chłodzące:

• Nawadnianie: Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj alkoholu i napojów z kofeiną, które działają odwadniająco.
• Unikanie słońca: W godzinach największego nasłonecznienia (zazwyczaj między 11:00 a 16:00) staraj się przebywać w cieniu lub w chłodnych pomieszczeniach.
• Chłodne prysznice i okłady: Regularne, chłodne (ale nie lodowate) prysznice lub kąpiele oraz wilgotne okłady na kark, pachy i pachwiny skutecznie obniżają temperaturę ciała.
• Lekka odzież: Noś luźne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów (bawełna, len) w jasnych kolorach, które odbijają promienie słoneczne.
• Ograniczenie wysiłku fizycznego: Unikaj intensywnej aktywności fizycznej na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.

W tych miejscach w Białymstoku schłodzisz się podczas upału. Sprawdź najlepsze miejscówki

Jeśli już musicie wychodzić na słońce, polecamy zapoznać się z miejscami, które pomogą wam schłodzić się w Białymstoku:

• Kurtyny wodne w Białymstoku - na Rynku Kościuszki uruchamiane już od 28 stopni Celsjusza
• Tężnia solankowana Pieczurkach
• Lodowisko w Białymstoku
• Plaża Dojlidy
• Fontanna na Rynku Kościuszki
• Park Planty
• Park Antoniuk
• Park Centralny
• Park im. Jadwigi Dziekońskiej
• Park im. Konstytucji 3 Maja
• Park Lubomirskich
• Park Pałacowy Branickich
• Park Stary im. Księcia Józefa Poniatowskiego
• Katedra w Białymstoku
• Alfa Centrum
• Atrium Biała
• Galeria Jurowiecka